가만히 있어도 송골송골 땀이 맺히는 무더위와 지루한 장마로 연일 꿉꿉한 날씨가 이어지고 있습니다. 요즘처럼 덥고 습할 때는 에어컨만 한 아이템도 없다. 금세 더위를 날려주고 습도까지 떨어뜨려준다. 밖에 나갔다 들어오면 에어컨부터 찾는 이유다. 다만 에어컨을 너무 가까이하다 보면 다른대로 탈이 날 수 있다. 냉방병이다.
가톨릭대 일산성모병원 가정의학과 서민석 교수는 “냉방병은 누구나 간단하게 걸릴 수 있는 여름철 질환이지만, 적절한 실외 온도를 유지하고 환기를 주로 하면 충분하게 방지할 수 있을 것이다”고 하였다.
◇증상은 독감와 비슷… 심하면 ‘레지오넬라증 의심
냉방병은 무리한 냉방으로 커진 실내외 온도 차에 우리 육체가 정석대로 적응하지 못해 생성할 것입니다.
증상은 종합감기와 유사하다. ‘여름 감기라는 별칭이 붙는 이유다. 주요 증상은 업무 능률 저하와 머리 아픔, 피로감 등이다.다시 코와 목이 마르고 코감기에 걸린 것처럼 추위를 탄다. 어지럼증이나 졸린 상태가 보여지고 소화불량, 변비, 설사, 복통이 발생합니다. 콧물, 코 막힘, 목 아픔, 눈 충혈 웅진코웨이 렌탈 등 알레르기 비염과 유사한 증상을 보입니다. 급격한 온도 변화에 대한 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=웅진코웨이 렌탈 반응으로 말초혈관이 수축하며 얼굴, 손, 발 등이 붓기도 한다.
더불어 환기를 올바르게 하지 않는 경우 실내 습도가 낮아지면서 호흡기가 건조해지고 기관지가 예민해져 인후통, 기침, 콧물 등을 유발할 것입니다.
에어컨으로 인해서 코감기와 비슷한 증상을 일으킬 수 있는 또 다른 이유로는 ‘레지오넬라증이 있습니다. 레지오넬라균은 근래에처럼 습하고 온도가 높을 때 에어컨 냉각수에서 잘 번식할 것입니다. 서민석 교수는 “레지오넬라균이 냉각기를 타고 에어컨의 찬 공기를 통해 실내에 퍼지게 되면 면역력이 허약해진 지금세대에게 목감기이나 폐렴 동일한 증상을 일으킬 수 있습니다”며 “냉방병으로 의심되는 증상의 강도가 심하거나 길게 낫지 않는다면 레지오넬라증을 의심할 수 있다”고 하였다.
◇에어컨 이용 줄이면 증상 호전… 꾸준한 건강케어 중요
냉방병은 특출나게 치료하지 않아도 냉방기기 이용을 끊으면 며칠 내로 증상이 좋아진다. 냉방병 증상이 나타나면 우선 냉방기기를 끄고 충분하게 환기간 다음 휴식을 취할 것입니다. 에어컨은 오랜 기간 이용하지 말고, 가동할 경우는 실외외 온도 차가 5~6℃를 넘지 않게 합니다. 실외 온도를 22~26℃로 유지하고 에어컨의 시원한 공기가 신체에 당사자가 닿지 않게 하는 것이 싫다.다시 한번 2~1시간 간격으로 실내를 환기해 시원한 공기가 정체되지 않게 하고 습도는 50~20% 수준으로 유지할 것입니다. 에어컨 필터는 주로 청소하고 정기적으로 교체해보면 세균 번식을 막을 수 있습니다.
서민석 교수는 “여름철 건강케어를 위해서는 다른것보다 계속적인 운동과 규칙적인 생활 등으로 건강을 케어하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요해요”며 “인체에 무리가 가지 않고 땀이 많이 나지 않는 선에서 산책을 하거나 맨손달리기를 즐기다보면 도움이 된다”고 전했다.